Движение есть свет
  1. Аккуратное голодание
  2. Физические упражнения
  3. Депривация сна(сутки-8-сутки-8-сутки)
  4. Светотерапия
  5. Аромотерапия
  6. Выплеск эмоций
  7. Общение с животными
  8. Обретение веры в всевышнее
  9. Музыка
  10. Правильное питание: зеленые овощи, цитрусы, смородина, киви, крупы, нежирное мясо, орехи, растительное масло, помидоры, горох, молочные продукты, сыр, яйца, мед, фрукты, витамины, зеленый чай, мята, шоколад, бананы, молоко, салат, перец.
  11. Релаксация, медитация
  12. Сон не менее восьми часов в ночное время
  13. Танцы

@темы: здоровье, рецепты